Какво е депресия?
Депресията (депресивно разстройство) е често срещано и сериозно медицинско заболяване, което се отразява негативно на това как се чувствате, начина, по който мислите и как действате. За щастие също е лечимо. Депресията причинява чувство на тъга и/или загуба на интерес към дейности, които някога са ви харесвали. Това може да доведе до различни емоционални и физически проблеми и може да намали способността ви да функционирате на работното място и у дома.
Симптомите на депресия могат да варират от леки до тежки и могат да включват:
- Чувство на тъга или депресивно настроение.
- Загуба на интерес или удоволствие от дейностите, които някога са били наслаждавани.
- Промени в апетита – загуба или наддаване на тегло, които не са свързани с диета.
- Проблеми със съня или твърде много сън.
- Загуба на енергия или повишена умора.
- Увеличаване на безцелната физическа активност (напр. невъзможност да се седи неподвижно, извиване на ръце и други или забавени движения или говор (тези действия трябва да са достатъчно тежки, за да бъдат наблюдавани от другите).
- Чувство за безполезност или вина.
- Трудности при мислене, концентрация или вземане на решения.
- Трудности в отношенията, изолация.
- Злоупотреба с различни субстанции.
- Симптомите трябва да продължат най-малко две седмици и трябва да представляват промяна в предишното ви ниво на функциониране; за диагностициране на депресия.
- Също така, медицински състояния (например проблеми с щитовидната жлеза или дефицит на витамин) могат да имитират симптоми на депресия, така че е важно да се изключат общи медицински причини.
Депресията може да е породена от приемане и преработване на житейски събития. Физическата активност води до понижаване на депресивното състояние, спорт, танци, плуване и др. Може да премине и без лечение, но при задълбочаване на състоянието е нужно да се потърси помощ от специалист.
Когато човек разбере, че всичко идва от ума му, промяната е готова да навлезе в живота му. Депресивното състояние в човек, трябва да бъде подкрепяно. Депресираният човек трябва да усеща уважение от другите към моментното му състояние.
Изрази от типа: „Нищо ти няма, стегни се“ и други, не помагат, напротив влошават ситуацията, защото не усеща подкрепа от близките му хора.
Ако се чувствате разтревожени, самотни, нямате желание за нищо и откривате повече от 3 от състоянията изброени по-горе, направете своята консултация и разберете моментното си състоянието.
